Lasse den Tag mit Hatha Yoga ausklingen! 

Hatha Yoga ist eine Yogarichtung, die bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert wird.

Bis heute ist sie die meist verbreitete Yoga-Art weltweit. Beim Hatha Yoga werden Körperübungen, die sogenannten Asanas, mit Atemübungen, auch Pranayama genannt, kombiniert.

“Hatha” ist ein Wort aus dem Sanskrit, eine altindische Gelehrtensprache. Es bedeutet übersetzt “Kraft”. Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus.

In einer klassischen Hatha Stunde wechselst du langsam zwischen einzelnen Posen

und stimmst deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab.

Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung.

Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit.

Hatha Yoga soll dir Stabilität geben und dir helfen, deine Mitte zu finden.

So kannst du Stress abbauen und An- und Verspannungen sowie den Folgen von

schlechter Körperhaltung und ungünstigen Atemgewohnheiten entgegen wirken .

Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Schlussentspannung, die dich auf einen ruhigen Abend einstimmt. 
Dein Körper und Geist werden unmittelbar von der wohltuenden Wirkung des Yoga profitieren! 

Die Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert und werden bezuschusst

(in welcher Höhe bitte mit Deiner Krankenkasse individuell klären)

Kurstag: Dienstag, 18.15 bzw. 19.45 Uhr

Stundendauer: 75 min.

Kursdauer: 8 Einheiten ab  30.01.2024

Kurspreis: 100,- Euro

Anmeldung über den Kursplan der Homepage

Der Kurs startet ab 5 Teilnehmern (Gruppe mit max. 8 Personen)

Matten gibt es vor Ort oder du bringst deine eigene mit.
Bitte bringe Socken, (Yoga-)Kissen und Decke nach Vorliebe mit.



Einstieg im laufenden Kurs möglich auf Anfrage und je nach Verfügbarkeit von freien Plätzen