Hatha Yoga  ist eine Yogarichtung, die bereits seit Tausenden von Jahren praktiziert wird

und die bis heute weltweit meist verbreitete.

Beim Hatha Yoga werden Körperübungen, die sogenannten Asanas,  mit Atemübungen,

auch Pranayama  genannt, kombiniert. “Hatha” ist ein Wort aus dem Sanskrit,

 eine altindische Gelehrtensprache. Es bedeutet übersetzt “Kraft”.

Entsprechend stehen beim Hatha Yoga kräftigende Übungen im Fokus.

In einer klassischen Hatha Stunde wechselst du langsam zwischen den einzelnen Posen

und stimmst deine Atmung auf die kontrollierten Bewegungen ab. Auf eine Phase

der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung.

Ziel ist die körperliche und mentale Ausgeglichenheit.

Hatha Yoga soll dir Stabilität geben und dir helfen, deine Mitte zu finden.

So kannst du Stress abbauen und An- und Verspannungen sowie den Folgen

von schlechter Körperhaltung und ungünstigen Atemgewohnheiten entgegenwirken.

Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Schlussentspannung, die dich auf den Rest

deines Abend einstimmt. Dein Körper und dein Geist werden unmittelbar

 von der wohltuenden Wirkung dieser Yoga-Einheit profitieren! 

Kurstag:  Dienstag 19:30 - 20:45 Uhr

Stundeneinheit:  75 min.

Gruppengröße: max. 8Teilnehmer

Kursdauer: 10 Einheiten

Kosten für Schnupperangebot:   120,- Euro

Kosten ab der 2.Kurseinheit :   130,- Euro

Einstieg in den laufenden Kurs nach Absprache möglich

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt