Vinyasa Yoga - fließend, kraftvoll und beweglich!

Du möchtest deinen Körper kräftigen, deine Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig mental zur Ruhe kommen?

In diesem Yoga-Kurs verbinden wir Bewegung und Atmung zu harmonischen, fließenden Abläufen.

Zum Abschluss sorgen ruhigere Yogahaltungen, gezielte Dehnungen und eine wohltuende Endentspannung dafür,

dass du die Stunde mit einem angenehm entspannten und gestärkten Gefühl beendest.

Nach einer kurzen Ankommensphase und einem sanften Warm-up mobilisieren wir gezielt die wichtigsten Gelenke

und Körperbereiche – insbesondere Wirbelsäule, Schultern und Hüfte. Anschließend gehen die einzelnen

Yogahaltungen fließend ineinander über und werden bewusst mit dem eigenen Atemrhythmus verbunden.

Neben den oben angesprochenen Benefits hilt Dir dieser Kurs, Stabilität und Balance aufzubauen, Verspannungen

zu reduzieren und deine Körperwahrnehmung zu verbessern.  Dabei geht es nicht um Perfektion oder darum,

besonders beweglich zu sein. Du übst in deinem eigenen Tempo und passt die Intensität an deine

persönlichen Möglichkeiten an. Durch die Verbindung von bewusster Atmung, fließender Bewegung und

konzentrierter Ausrichtung entsteht eine dynamische Yogapraxis, die zugleich kraftvoll und ausgleichend wirkt.

Kurstag: Dienstag 19:15 - 20:30 Uhr

Stundeneinheit: 75 Minuten

Kursreis: 149 € (Einführungspreis bis Dezember 2026)

Kursdauer: 10 Einheiten

Gruppengröße: maximal 8 Teilnehmer:Innen

Kontakt: info@monikakrueger.de

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer:Innen statt