FITNESS

Stefanie Gnerlich
"Das Powerhouse"

Stefanie war bis vor einigen Jahren hauptsächlich im medizinischen Bereich in der Assistenz und Verwaltung tätig. Dort sammelte sie u.a. Erfahrung in der Interaktion mit Menschen.

Stefanies große Leidenschaft lag allerdings bereits seit frühester Jugend im Fitness- und später auch im Ernährungsbereich. Sie verfügt hier über ein weitreichendes und differenziertes Wissen und setzt dies im Alltag konsequent um. Keine zweite weiß so gut über Nährstoffe, deren korrekte Anwendung und Wirkung Bescheid wie Stefanie. Seit einem Jahr ist sie auch bei Fitness First als Gerätetrainerin und Kursleiterin tätig.

Stefanie begann  2020 eine Ausbildung zur lizenzierten SuperMamaFitness  Trainerin für prä- und  postnatales Training. Sie unterrichtete Kurse wie HappyBauch und BauchBuggyGo.  2024 und 2025 hat sie zudem die Ausbildungen zur Pilates- und Wirbelsäulentrainerin absolviert. Sie ist mittlere auch bei Fitness First tätig.

Stefanie ist bekannt für ihre energiegeladenen Stunden und ihr fröhliches und nahbares Wesen. Sie versteht es besonders gut, das Training individuell für jeden Teilnehmer anspruchsvoll zu gestalten.

FITNESS

Alona Tkachenko
"Die Vielseitige"

Bewegung ist für Alona mehr als nur Training – sie ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität. Seit über neun Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Durch ihren Masterabschluss in Sportwissenschaft und Physiotherapie verbindet sie wissenschaftlich fundiertes Wissen mit langjähriger Praxiserfahrung. So unterrichtete sie an einer akademischen Einrichtung Diätetik, Anatomie und Biomechanik. Mittlerweile ist sie für die Fitnesskette FitX tätig und koordiniert  dort nicht nur das gesamte  Kursprogramm, sondern unterrichtet auch diverse  Group-Fitness Kurse und coacht neue Kursleiter. 

Ob funktionelles Krafttraining, Mobility, Ganzkörper-Workouts oder Yoga – jede Stunde ist abwechslungsreich, motivierend und für jedes Fitnesslevel geeignet.

Mit positiver Energie, klaren Anleitungen und einem offenen Umgang schafft Alona eine Atmosphäre, in der sich alle willkommen fühlen und mit Freude über sich hinauswachsen können. "Mein Ziel ist es nicht nur, Menschen fit zu machen, sondern sie langfristig für einen aktiven und gesunden Lebensstil zu begeistern."

YOGA

Monika Krüger

„Die mit der Balance“

Monika war viele Jahre in einem anspruchsvollen beruflichen Umfeld tätig. Auf der Suche nach einem wohltuenden Ausgleich entdeckte sie 2019 Yoga für sich und erkannte schnell die tiefe Bedeutung von Yogapraxis. Sie absolvierte unmittelbar danach eine fundierte, zweijährige Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin.

Ergänzend dazu folgten mehrere Weiterbildungen in Vinyasa Yoga, Meditation und Yoga-Philosophie. Darüber hinaus ist Monika mittlerweile auch ausgebildete Coachin und verfügt über Qualifikationen in EFT, Breathwork und somatischer Körperarbeit. Dies befähigt sie, Körperwahrnehmung, Atmung und Bewegung zu einem ganzheitlichen Erlebnis in ihren Stunden zu machen.

Monikas besondere Leidenschaft gilt einem Yogastil, der gleichzeitig fließend, kräftigend und ausgleichend ist. In ihren Vinyasa-Stunden verbindet sie dynamische Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung, gezielter Mobilisation und wohltuender Entspannung.

Ihre ruhige Art schafft eine angenehme und wertschätzende Atmosphäre, in der jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo üben kann.