Eine gute Rückbildung zum richtigen Zeitpunkt ist wichtig. Sie hilft dir, negative Spätfolgen wie Inkontinenz und Gebärmuttersenkung zu verhindern.

In dem 10-wöchigen Kurs werden wir in einer kleinen Gruppe professionell und effektiv deinem Körper helfen, zu seinem Ursprungszustand - wie vor der Schwangerschaft - zu gelangen.

Du kannst den Kurs sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Die Kaiserschnittnarbe

sowie mögliche Verletzungen im Intimbereich sollten abgeheilt sein.

Kursinhalte

• ganzheitliche individuelle Betrachtung
• Beckenbodenstärkung
• Erlernen des ökonomischen Bewegungsverhalten
• Tapen und Übungen zur  Verkleinerung der Rectus Diastase
• gezielte Körpermittestärkung
• Ernährungstipps sowie Atem- und Entspannungsübungen

Kurstag ohne Baby: Donnerstag 19:00 Uhr

Stundeneinheit: 60 min.

Kursdauer: 10 Einheiten

Kurspreis: 129,- Euro

Gruppengröße: max. 7 Teilnehmerinnen

Kurstag mit Baby: Freitag 09:30 Uhr (mit Baby)

Stundeneinheit: 45 min.

Kursdauer: 10 Einheiten

Kurspreis: folgt demnächst

Gruppengröße: max. 7 Teilnehmerinnen